Bu sayfada yapılan hesaplamalar ve veriler ortalama verilerdir, %100 gerçeği yansıtmayabilir. Bu veriler her birey için %100 uygulanabilir değildir. Gün içerisinde yapılan kaçamaklar, hareket durumunuzun değişken olması gibi birçok faktör bulunur. 

Örneğin bir gün çok hareketsiz geçerken, diğer gün daha hareketli olabilir. İş, eğitim, sağlık, tatil gibi birçok sebeple gün içerisinde ki tüketimler değişim gösterebilir. Bu sebeple günlük besin tüketimi doğrudan “mutlaka bu kalori kadar” olmalı şeklinde olmaz. Veriler ve rakamlar; ancak yaşam ile adapte olunur, esnemeler baz alınır ise fayda sağlar. 

Unutmayın, hayatımızın değişken koşulları nedeni ile beslenme düzenimiz ve kalori alımımız, hareket durumumuz asla %100 aynı çizgide gitmez. Başarılı olmak için bu gerçeği kabul etmek, diyetisyen eşliğinde bu değişkenlere göre hareket etmek ancak başarı sağlar.